Em meio à correria do dia a dia, não é raro que as pessoas deixem de lado alguns cuidados com o corpo e não demora para que apareça o resultado de a saúde estar “fora dos trilhos”: dores, infecções e até problemas mais sérios que poderiam ser evitados com atitudes simples, mas constantes.

Uma das partes do corpo que nem sempre recebe a devida atenção são os pés, mas na edição de 26 de julho do programa Revista da Semana, eles tiveram destaque na entrevista que o comunicador Beto Souza realizou com a podóloga Cris Oliveira.

Nem tudo é apenas um ‘calo no dedo’

A podóloga destacou alguns dos problemas mais recorrentes sobre a saúde dos pés, entre os quais os calos, que são formações de pele espessa que surgem como resposta do corpo ao atrito e à pressão excessiva.

“Os calos são formados por atrito, sobrepeso ou por questões de saúde de forma geral. Não são apenas ‘um calo no dedo’. Eles surgem como consequência de alguma causa, popularmente conhecida como ‘olho de peixe’. Trata-se de um problema mais complexo, que pode estar relacionado, por exemplo, a alterações na tireoide, anemia ou ao uso de sapatos apertados. Esse tipo de calo, chamado de calo com núcleo, pode se aprofundar, enraizar e, em alguns casos, evoluir para uma ferida ou complicação mais séria”, explicou.

O tratamento envolve o desbridamento, procedimento realizado pelo podólogo para remover o tecido endurecido e o núcleo do calo, proporcionando alívio imediato e prevenindo complicações.

Cris reforçou que, embora não se utilize anestesia geral ou local na podologia no Brasil, técnicas e medicamentos específicos minimizam o desconforto, tornando o processo praticamente indolor. Em casos mais graves, pode ser necessária avaliação médica multidisciplinar.

“Dependendo da situação, eu sempre peço exames e recomendo atividade física, acompanhamento nutricional, entre outros cuidados. Não é apenas um profissional que resolve. A gente precisa de um acompanhamento que abrange todo mundo para poder tratar dessa causa”, completou.

Unha encravada

De acordo com pesquisa realizada em 2012 pela empresa Pés sem Dor, 39,4% da população já enfrentou problemas com unha encravada. Para muitos, trata-se de um verdadeiro tormento. O que poucos sabem é que, na maioria dos casos, o encravamento é consequência de um corte incorreto.

Cris Oliveira explicou que o corte arredondado, em vez de reto, é um dos principais vilões. Ele favorece o crescimento da unha para dentro da pele, causando inflamação, dor e, em casos graves, até a necessidade de cirurgia devido a infecção.

“Ninguém nasce com uma unha encravada. Ela começa a encravar a partir do momento em que você faz um corte errado. Quando a unha cresce pela lateral, pode formar o granuloma”, detalhou.

Nessas situações, a solução é a espiculectomia, uma microcirurgia que remove apenas o fragmento da unha encravada, aliviando a pressão e permitindo a cicatrização adequada.

Prevenção e cuidados diários

O pensamento de que prevenir é melhor do que remediar se aplica perfeitamente à saúde dos pés. Cris Oliveira enfatizou a importância de hábitos simples, mas eficazes, que podem fazer toda a diferença.

“É recomendável ir à pedicure para a limpeza e higienização estética, durante a qual será feito o corte correto das unhas e o cuidado com as cutículas. O ideal é a cada 15 dias, de forma superficial”, orientou.

A escovação diária dos pés e unhas com uma escova dedicada também foi um dos conselhos mais destacados. Assim como na escovação dental, cada pessoa deve ter a sua própria escova. Esse hábito ajuda a remover impurezas, células mortas e estimula a circulação sanguínea, mantendo pele e unhas saudáveis.

A especialista aconselha a optar por calçados confortáveis, que permitam a movimentação natural dos dedos e, em alguns casos, até em um número maior do que o habitual para garantir conforto.

“É importante procurar um calçado com palmilha mais grossa, que seja mais reto, tenha um pequeno salto e, preferencialmente, um número acima do pé. Nós temos um pé maior do que o outro e, às vezes, o calçado que serve na ponta pode não ajustar bem no calcanhar. Nesses casos, é melhor procurar um número mais confortável ou até um calçado ortopédico, que costuma ser melhor”, explicou.

O revezamento de calçados também é uma prática recomendada, permitindo que os sapatos arejem e sequem completamente, evitando a proliferação de fungos e bactérias.

“Tudo que vai além da higiene e causa dor ou incômodo tem relação com a saúde. Muitas vezes, pedimos avaliação de um dermatologista ou exames mais detalhados para identificar o problema”, acrescentou Cris.

A hidratação é outro cuidado fundamental. A pele dos pés, especialmente dos calcanhares, tende a ser mais seca e, se não for hidratada, pode desenvolver rachaduras.

Quando procurar um podólogo

Em março de 2022, o Senado Federal aprovou a regulamentação da profissão de podólogo. Atualmente, há no Brasil cerca de 50 mil profissionais.

Nos últimos anos, a podologia vem ganhando destaque, já que problemas nos pés, como calos, alterações nas unhas, cutículas e outras condições, têm se tornado cada vez mais comuns e exigem acompanhamento especializado.

Embora os cuidados diários sejam essenciais, há situações em que a intervenção profissional é indispensável.

Cris Oliveira lembra que o podólogo é o especialista capacitado para diagnosticar e tratar desde problemas simples até casos complexos.

A automedicação ou a tentativa de resolver problemas em casa, como cortar unhas encravadas ou remover calos com instrumentos inadequados, pode agravar a situação e levar a infecções graves.

“Às vezes não é uma fissura. Pode ser psoríase, dermatite, problema na tireoide ou até pré-diabetes não diagnosticada. Tudo isso pode se manifestar nos pés”, alertou a podóloga.

Ela destacou que o podólogo realiza uma avaliação completa, identifica a causa raiz e indica o tratamento adequado. Além dos procedimentos como o desbridamento e a espiculectomia, ele pode orientar sobre o uso de órteses, palmilhas personalizadas e outras soluções para corrigir deformidades, aliviar a pressão e melhorar a biomecânica dos pés.

A visita regular ao podólogo, mesmo sem sintomas aparentes, é importante, especialmente para pessoas com condições de saúde que afetam diretamente os pés. Para o contato com Cris Oliveira, acesse o Instagram: @crisoliveira_salaodacris.

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