O médico Drauzio Varella fez um alerta sobre os riscos de segurar a urina por longos períodos e destacou a importância de hábitos simples para prevenir a infecção urinária — problema comum que pode afetar homens e mulheres.

Segundo o especialista, urinar não é apenas uma necessidade fisiológica, mas também um mecanismo de defesa do organismo. O ato ajuda a “lavar” a uretra, canal por onde a urina é eliminada, dificultando a entrada de bactérias na bexiga. Quando a pessoa adia repetidamente a ida ao banheiro, esses microrganismos podem se multiplicar e provocar infecção.

A infecção urinária é mais frequente em mulheres, já que a uretra feminina é mais curta e localizada próxima à vagina e ao ânus, o que facilita a contaminação. No entanto, homens também estão sujeitos ao problema.

Frequência ideal e sinais do corpo

De acordo com Varella, o ideal é urinar de cinco a seis vezes por dia. Em pessoas saudáveis, a vontade costuma surgir quando a bexiga está cerca de metade cheia, com aproximadamente 200 a 250 mililitros de urina. A sensação de estar “muito apertado” indica que a bexiga já está próxima de sua capacidade máxima.

Segurar a urina com frequência também pode prejudicar a comunicação entre a bexiga e o cérebro, dificultando a identificação do momento correto de urinar.

Risco de incontinência

Outro impacto destacado pelo médico envolve os músculos do assoalho pélvico, responsáveis por sustentar órgãos como bexiga, uretra e, nas mulheres, o útero. Ao reter a urina por muito tempo, esses músculos podem ter dificuldade para relaxar adequadamente, comprometendo a coordenação com a bexiga e aumentando o risco de incontinência urinária.

A incontinência é caracterizada pela perda involuntária de urina e pode exigir tratamento com fisioterapia pélvica, medicamentos ou, em casos mais graves, cirurgia.

Como prevenir

Para evitar complicações, o médico recomenda:

• Respeitar a vontade de urinar;
• Manter boa hidratação ao longo do dia;
• Não adiar a ida ao banheiro sempre que houver necessidade.

A adoção desses cuidados simples pode contribuir para a saúde do trato urinário e prevenir problemas que impactam diretamente a qualidade de vida.

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