Nem sempre as mudanças na vida são planejadas, podem vir repentinamente. Foi assim com Aline Aguida, graduada em Educação Física. No primeiro semestre de 2022, ela acordou um dia com a palavra “yoga” na cabeça e ao fazer uma pesquisa nas redes sociais viu que haveria um retiro de yoga. Ela se inscreveu e foi participar.

“Eu me lembro da primeira prática, pela manhã, em que fomos meditar em frente a um lago. Eu me recordo de ter chorado muito, pois parecia que de alguma forma eu já conhecia aquilo. Foi uma experiência muito forte e eu já voltei sabendo que queria introduzir o yoga na minha vida, queria o yoga como um estilo de vida”, contou Aline em entrevista na edição de 24 de abril do programa “Amizade Aberta”, apresentado por Anderson Braz, na rádio comunitária Cantareira FM.

Naquele mesmo ano de 2022, mais um “acaso” conduziu os caminhos de Aline até o yoga. Em meio a uma análise diagnóstica de seu filho, uma psicóloga disse que em breve ele teria de tomar medicamentos. “Aquilo me chocou muito, e comecei a pensar no que fazer para que meu filho não chegasse a tal ponto. A psicóloga, então, me disse para colocar em prática o que eu estava aprendendo com o yoga. Foi quando decidi aprofundar-me ainda mais, ser professora de yoga e mais do que nunca vivenciar isso para poder passar essa herança a meu filho”, detalhou.

UMA PRÁTICA PARA TODOS E COM MÚLTIPLOS BENEFÍCIOS

Aline Aguida ressaltou que o yoga pode ser feito por pessoas de todas as idades, desde bebês – em atividade conjunta com a mãe – até idosos.

A especialista recordou que ela e o esposo, Mateus, realizaram o TCC sobre yoga aplicando as técnicas com um grupo de pessoas deficientes visuais, no qual a maioria havia perdido a visão depois dos 40 anos de idade. Ao final do projeto, esses participantes relataram a grande mudança que o yoga gerou em suas vidas.

“Também gosto de falar do impacto do yoga em mim: eu sou uma pessoa extremamente ansiosa, mas pelo yoga aprendi a parar e respirar, a falar ‘calma, calma’, mesmo que as coisas estejam desmoronando, que tudo esteja acontecendo ao mesmo tempo”, comentou.

Aline explicou que o yoga trabalha o todo – “é uma prática que une a mente, o corpo e o espírito” – e, assim, torna-se um caminho do autoconhecimento. “Quando a gente busca se autoconhecer, consegue curar-se de muitos problemas que a gente mesmo traz para a nossa vida. Veja a ansiedade, por exemplo: por que tanta gente relata ter isso hoje? Simples: ou porque estamos vivendo o tempo inteiro lá na frente, ou porque só vivemos no passado, com tristeza ou remoendo as coisas, caindo, assim, em uma depressão. O yoga ensina a gente a viver no tempo presente, a estar aqui, agora. E quando a gente vive o aqui e o agora, a nossa saúde mental também está aqui e agora, e isso faz toda a diferença”, explicou.

INVERDADES SOBRE O YOGA

Aline destacou que embora haja cada vez mais pessoas aderindo ao yoga, essa prática ainda sofre com preconceitos, em razão de inverdades que são propagadas a respeito desta técnica milenar.

Uma das inverdades, segundo Aline, é a que classifica o yoga como uma religião. Outra é a que limita o yoga a uma constante meditação; também há o mito de que seja algo extremamente caro e inacessível; além da natural resistência das pessoas a olharem verdadeiramente para si próprias.

“Há, portanto, muito preconceito, ou seja, as pessoas não sabem o que o yoga é de verdade e não se dão a oportunidade de praticar”, ressaltou Aline, detalhando que o yoga tem várias vertentes e pode envolver diversos aspectos como respiração, movimentos corporais, meditação, o pensar o próprio estilo de vida, conforme a técnica que seja adotada.

Ela exemplificou que á aula de yoga restaurativo, que é mais relaxante, enquanto o esposo, que também é professor de yoga, adota uma linha que concilia mais a prática de atividade física. Ambos já deram aulas de yoga em festival de trace, ou seja, os locais e os públicos para a prática de yoga também são múltiplos.

YOGA SOLIDÁRIO

Durante a entrevista, Aline lembrou que em sua época de professora de Educação Física sempre gostava de realizar trabalhos voluntários, um deles voltado a crianças, e no qual os pais eram convidados a doar alimentos não perecíveis com os quais eram montadas cestas básicas para doação.

Inspirada nessa iniciativa, Aline conversou com seu pai, Miguel, e propôs um projeto de yoga solidário, que atualmente é oferecido às quartas-feiras aos frequentadores do centro espírita por ele mantido. O pai, até então, não praticava yoga.

“Os participantes levam alimentos para serem destinados à montagem de cestas básicas que são distribuídas para a comunidade. E meu pai relata que o problema de inchaço nas pernas que ele tem melhorou muito após ter começado a fazer yoga, bem como a qualidade do sono. As pernas dele já não incham mais como antes”, contou, detalhando ter planos de expandir esta iniciativa futuramente.

Ao final da entrevista, Aline colocou-se à disposição para outros esclarecimentos sobre yoga e deixou seus contatos para os que se interessem em participar das turmas que ela conduz, garantindo que haverá um desconto especial para os que disserem ser ouvintes do programa Amizade Aberta. O telefone de Aline Aguida é o (11) 93939-9541 e o Instagram é @alineaguida_

Abaixo, assista a íntegra da entrevista. O programa “Amizade Aberta” vai ao ar na rádio comunitária Cantareira FM às quintas-feiras, das 20h às 22h, com reprise aos sábados, das 22h às 23h55.